我系西瓜刨，我系西瓜刨粤语

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剖腹产宝妈孕期胖了40斤，肚子大的像西瓜，哺乳期如何减肥？

14早晨吃过饭打算去医院正常产检，结果到医院上厕所有点点见红，没太在意，过完B超 胎心监护时肚子有点疼，把B超单拿给医生看，医生说刀口厚度1,7毫米太薄了，胎盘成熟2级+，而且你有点肚子疼见红，应立即住院，晴天霹雳，只是来检查结果要住院了，没立即住院，因为老公没在身边，原本打算16号住院剖腹的，还在犹豫，此刻已经中午1点了打算先去吃饭，结果饭吃完不行了，肚子疼加剧，立马让婆婆把大宝贝带回家，打电话让嫂子拿待产包到医院，我在医院等提前自己办了住院，等嫂子来交押金了，已经3点

做了一系列检查，立马进手术室，一点点心里准备都没有，还被医生护士说心真大，刀口这么薄羊水还过多，怎么才来啊，我说之前一点预兆都没有，做完检查才觉得肚子疼的，进手术室里真冷 阴森森的，躺在手术床上一直发抖，等了一会儿***师开始打***，医生手术，宝贝出来时下午16,46分，7,2两，医生说男孩那一瞬间 眼睛不自觉流下来，一直觉得是女孩，即使最后做检查医生偷偷说是男孩，我还一直坚信不到生出来不能相信，这下确认了，

出了手术室还有意识，等过了两个多小时，躺病床上，***一点点下去，肚子疼的受不了 意识也不清醒了，脑子不受控制了，旁边有人和我说话能听见偶尔也能回答一句，就是脑子控制不住想的乱七八糟的，一点自主意识都没有了，吓得嫂子赶紧找医生，医生***师都来了，折腾了一会还是一样，最后把镇痛泵拔了才好，意识才清醒，我居然不知道用镇痛泵还能这样，生大宝也用了没发生这样的事，挺纳闷

今天第4天了，第二天已经可以下床自己走上厕所了，没生之前咳嗽有痰现在就是肚子咳嗽的有点疼，其他还好，其实剖腹产也没那么可怕，就是***消了有点疼，慢慢就好了，

宝妈们不要怕，不管顺产剖腹产，一定要听医生的话，他们虽然会把最坏的结果告诉你，但是至少他们知道怎样可以确保危险发生，一定不要自作主张，我就差点没听医生的话，还好结果都顺利平安出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆***，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

下面我整理了一些关于“坐月子”期间的相关知识，希望对大家有所帮助。

1.饮食方面，一般产后三天内最好吃流质或半流质的食物，比如小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等。三天过后，可以酌加蔬菜、水果、肉类，也可以开始进食一些滋补品，但要注意清淡饮食，多进食新鲜的瓜果蔬菜，营养均衡，吃饱饭后要刷牙，可以减少患口腔疾病的机会。另外要注意的是产后的一周内不要吃牛奶、豆浆等食品，因为这些食品会引起腹部胀气，引起严重不适感。

2.可进行少量的运动，适量的运动有助于产后身材和各方面的恢复，但应避免干重活及过量运动，避免引起***下垂等疾病。

3.产褥期产妇的会***分泌物较多，如果护理不当容易诱发感染，因此每天应用温开水清洗外***，勤换***，保持会***清洁和干燥。

4.保证室内有新鲜空气，但流动的空气绝对不能直接吹到产妇与孩子身上，有的人则过于紧张，为了避免受风受凉就将门窗紧闭，有时候夏天还要让产妇盖厚被子，生怕留下病根，实际上这种认识是不完全合理的，其实产褥期只要避免身体直接被电风扇吹到或者开空调时不要将风口对着产妇就可以了，一般室温在25～28度左右是最适宜的。

5.应尽量母乳喂养，母乳是宝宝最好的天然食品，而且母乳喂养对产妇也是有益的，可以避免乳腺炎的发生，哺乳前应用温开水清洗***，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护***和乳晕皮肤的天然薄膜，造成***皲裂，影响哺乳。

我是剖腹产生的孩子，孩子满月时同学们来看我，她们一个一个的身材都是那么的婀娜多姿。再看看镜子里的自己，身体肥胖，皮肤松弛，满身的脂肪。心里很是失落，于是我决定减肥。可是老公却说，你是剖腹产身体还没有恢复好，怎么能减肥啊。减肥药物是不能吃的，宝宝还在哺乳期，只能慢慢来了。

剖腹产六个月不影响母乳，进行减肥，怎么做到的？

一、坚持才能遇见更美的自己

其实我们身体的每一粒脂肪都是一个独立的生命，而且脂肪是有记忆的。它记得我们体重，比较重的时候。如果想减掉它们，不是那么的容易的事情。而且也不是一朝一夕的事情，一旦开始减肥就需要坚持。因为我们的身体都有一个细胞更新的周期，如果半途而废了，脂肪会记得原来的体重就会导致反弹。从而功亏一篑。

二，剖腹产，产后减肥的秘诀

1、设定目标，剖腹产，产后减肥是一个漫长的过程，需要制定一个***，比如：第一个星期的目标是减一斤，第二个星期可以是二斤，不要急于求成。

2、三分钟热度，产后减肥一个重要的因素就是坚持，一旦开始就要坚持一段时间，不能三分钟的热度。

3、剖腹产的妈妈需要身体恢复后，进行适当的运动，运动可以帮助我们燃烧掉多余的脂肪。

4、合理的饮食，一般的产后妈妈都会在哺乳期，饮食上不能过度的节食以免影响宝宝口粮的质量。

产后妈妈的减肥之路可不是，一蹴而就的，这得需要各个方面的坚持，才能打造一个曼妙的身材。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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